Legion Fight Gym, Фитнес клуб

Информация о школе

Екатеринбург, единоборства в фитнес клубе «Legion Fight Gym»

ММА в Екатеринбурге

Смешанные боевые искусства (также MMA — от англ. Mixed Martial Arts) — боевые искусства (часто неверно называемые «боями без правил»), представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств

Для взрослых тренировки ММА проходят 3 раза в неделю (пн., ср., пт.), продолжительностью в 1,5 часа.

Тайский бокс в Екатеринбурге

Тайский бокс, или муай тай (тайск. มวยไทย) — боевое искусство Таиланда, произошедшее из древнего тайского боевого искусства муай боран и схожее с другими индокитайскими боевыми искусствами, такими как прадал серэй (Камбоджа), томой (Малайзия), лэхвей (Мьянма) и муай лао (Лаос).

Тренировки по тайском боксу – это комплексный подход, который включает в себя непосредственно отработку техники нанесения ударов (в парах, на мешках, пэдах и боксерских лапах), силовые тренировки, растяжку и, конечно же, практическое применение своего арсенала (спарринг).
В нашем фитнес клубе тренировки для взрослых проходят 3 раза в неделю (пн., ср., пт.) продолжительностью в 1,5 часа. 
Два раза в месяц проводятся круговые тренировки, состоящих из комплекса силовых упражнений. Результат, к которому Вы придете, будет зависеть от того насколько вы будите выкладываться, и то, к какому уровню вы стремитесь (любитель или профессионал), но хорошее настроение, укрепление иммунитета, поддержание в тонусе мышцы, стройная фигура, воспитание внутреннего стержня, уверенности в себе, умение постоять за себя, навыки самообороны Вам гарантированны.

Персональные тренировки

Достигнуть спортивного результата в 2 раза быстрее поможет персональная тренировка.

Принцип персональной тренировки - индивидуальная работа с вами, с учётом возможностей вашего организма, с учётом ваших пожеланий, целей и задач. 
Преимущества занятий с персональным тренером:
При проведении персональных тренировок, тренер непосредственно работает с Вами, максимально учитывая индивидуальные особенности Вашего организма, а так же ваши пожелания и работает по индивидуальному плану, подходящему именно для вас. 
Работая с тренером, вы добьетесь правильного выполнения техники упражнений, что является немаловажным фактом во избежание травматизма, а также повышение эффективности выполнения упражнений. 
Работая с тренером, вы сможете сконцентрироваться на тренировке, что ускорит достижение вашей цели. Ваш наставник расскажет, какие мышцы работают, научит чувствовать мышцы при работе. Это позволит вам еще на один шаг подойти к поставленной цели. 

В нашем фитнес клубе «Legion Fight Gym»  проходят тренировки для детей  по ММА  и Тайскому боксу.

ММА для детей

ММА начинают заниматься дети с 8ми лет. Несмотря на всю сложность данного вида спорта каждый желающий может попробовать себя в нем, при этом, не имея даже базового уровня. Основой тренировок по ММА является отработка техники непосредственно в парах, особенно элементы борьбы, помимо этого обязательной составляющей является разминка и силовые упражнения (кроссфит). В нашем фитнес клубе тренировки ММА проходят 3 раза в неделю (пн., ср., пт.), продолжительностью в 1,5 часа.

Тренировки по ММА для детей от 8 до 15 лет проводит Халатян Гор - КМС по ММА, панкратион, действующий член сборной Свердловской области, действующий профессиональный боец, Не смотря на свой юный возраст имеет стаж тренерской деятельности 3 года, быстро находит подход к каждому ученику. 

Тайский бокс для детей

Тренировки по тайском боксу проходят для детей от 3х до 8ми лет.  В нашем фитнес клубе тренировки проходят 3 раза в неделю (пн., ср., пт.):

• Понедельник – разминка, отработка техники ударов и связок, силовые упражнения и комплекс упражнений на снятие напряжения мышц (растяжка).
• Среда – разминка, отработка техники, но с упором на силовые упражнения (с целью увеличить выносливость спортсмена) и в конце тренировки обязательно растяжка.
• Пятница – разминка, спарринг (основная часть тренировки) и в завершении небольшой комплекс упражнений силовых и на расслабление мышц.

Тренировки для детей от 3х до 8ми лет отличаются тем, что они включают в себя элементы игры. Тренер по тайскому боксу – Даниялов Джанбулат  один из главных тренеров по тайскому боксу Свердловской области  и Екатеринбурга
Продолжительность тренеровок 1,5 часа.